¿Cómo fortalecer tu sistema inmune?

¿Cómo fortalecer tu sistema inmune?

Alimentos que contienen vitamina C .

• Guayaba

• Naranja

• Brócoli

• Pimientos

¿Cómo oxidar las células malas de nuestro cuerpo?

Los principales antioxidantes son:

• Frambuesas

• Arándanos

• Fresas

• Infusiones de té verde

¿Para qué me sirven los probióticos?

Fortalecen tu flora intestinal y prevén enfermedades gastrointestinales.

Los encuentras principalmente en el yogurt o en el kéfir.

¡No olvides los snacks saludables!

Nueces, arándanos, chocolate amargo, pepino y jícama con limón y chilito, palomitas naturales, almendras, etc.