Atrévete a hacer un ejercicio de autoestima, así podrás auto conocerte y ubicar acciones que te apoyen a mejorar tu calidad de vida. La autoestima es variable en cada etapa de vida, una forma de ocuparnos de mantenerla fuerte es tomar decisiones que nos aporten experiencias positivas.

El ejercicio es el siguiente:

1. Anota todas tus áreas de oportunidad en una lista.

2. Elige todas aquellas que no puedes cambiar, encuentra una ventaja que le proporcionen a tu vida y las experiencias que te han nutrido a partir de dichas características.

3. Ahora, trabaja en todo aquello que puedes cambiar a partir de ahora, metas que puedan ser alcanzables en un corto plazo.

4. Elige un punto de tu lista para trabajar a largo plazo, ten paciencia, busca orientación profesional si es necesario.

5. Felicítate por los logros de aquellos retos que tomaste desde hoy.

6. Realiza una nueva lista de vez en cuando, para ubicar nuevas metas, auto conocerte y aprender a crecer.