Orienta tu Bienestar


2024-03-01

Cápsula: Alimentos para el rendimiento laboral

La nutrición es un elemento básico para el desempeño laboral, los procesos cognitivos, y en general, para el bienestar. Conoce qué tomar en cuenta.

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2024-03-01

Cápsula: Liderazgo femenino

Aunque son pocos los países que han logrado un verdadero equilibrio de género, es un hecho que la presencia del liderazgo femenino demuestra ser de gran importancia y potencial dentro de las empresas.

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2024-02-01

Cápsula: Métodos de planificación familiar

La planificación familiar busca proporcionar a las personas la capacidad de tomar decisiones informadas sobre su reproducción y salud sexual.

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2024-02-01

Cápsula: Cómo hablar de sexualidad con mis hijos

Una educación sexual adecuada puede prevenir enfermedades de transmisión sexual y trastornos sexuales, ayudar en la planificación familiar y contribuir a mantener relaciones de pareja saludables.

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2024-01-02

Cápsula: Presupuesto para las mascotas

Tener un presupuesto de los gastos relacionados con ellas puede ayudar a tener un mejor control financiero, tomando en cuenta que algunos de estos gastos son fijos y otros recurrentes, conoce cuáles son.

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2024-01-02

Cápsula: ¿Sabes qué es la cuesta de enero?

Se le llama cuesta de enero al fenómeno económico que se da a principios de año por el exceso de gastos y deudas en las fiesta decembrinas. Por ello, es importante conocer medidas para afrontarla.

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2023-12-01

Cápsula: Trastorno por déficit de atención e hiperactividad

De acuerdo a la OMS, el trastorno por déficit de atención con hiperactividad, también conocido TDAH, es uno de los trastornos más comunes que se da en la niñez.

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2023-12-01

Cápsula: Indicadores de bienestar

Para mantener un estado de salud óptimo, llevar una alimentación saludable es fundamental, y aunque está relacionada al peso corporal, éste no es el único indicador de salud.

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2023-11-01

Cápsula: Tolerancia a la frustración y resiliencia

En la vida, las personas enfrentan desafíos que pueden poner a prueba su fortaleza y determinación. Aprender a tolerar y manejar la frustración de manera efectiva es esencial para el bienestar emocional y mental.

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2023-11-01

Cápsula: Paseos seguros para tu mascota

Las causas por las cuales pueden suceder accidentes en los paseos, generalmente se deben a omisiones en sus cuidados o incluso cuando las mascotas escapan de sus cuidadores y salen corriendo a la calle sin control.

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2023-09-29

Cápsula: Día Mundial de la Salud Mental

El Día Mundial de la Salud Mental busca cambiar la forma en que se perciben y se abordan los trastornos mentales. Uno de los principales objetivos de esta iniciativa es difundir información y eliminar los estigmas y prejuicios asociados a estos trastornos.

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2023-09-29

Cápsula: Entrenamiento por intervalos

En los últimos años el entrenamiento por intervalos ha incrementado su práctica por una mayor cantidad de personas, esto porque, además de los beneficios que brinda, se puede llevar a cabo en corto tiempo de manera efectiva.

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2023-09-01

Cápsula: Prevención del suicidio

El 10 de septiembre Día Mundial de la Prevención del Suicidio, es organizado cada año con el objetivo de concientizar a la población, ya que, es una de las principales preocupaciones de salud pública.

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2023-09-01

Cápsula: Trastorno de ansiedad por enfermedad

El trastorno de ansiedad por enfermedad es una condición psicológica que se caracteriza por una preocupación excesiva y persistente acerca de padecer enfermedades, a pesar de la falta de evidencia médica.

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2023-08-01

Cápsula: Familias ensambladas

En ocasiones, se presentan cambios como la desintegración familiar y quizá la reconstitución de una nueva unidad familiar, conoce en qué consiste dicha reconstitución.

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2023-08-01

Cápsula: Tranquiliza a tu gato en la mudanza

Cambiarse de casa, implica diversos movimientos y ruidos que pueden alterar a las mascotas. Hablando de gatos, no es la excepción, por ello es importante que sepas cómo tranquilizarlo si te encuentras ante esta situación.

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2023-06-30

Cápsula: El ocio y la recreación en la vida diaria

Desde hace mucho tiempo, los seres humanos realizan distintas actividades de acuerdo a sus habilidades, capacidades e intereses, con la finalidad de alcanzar metas y objetivos; dentro de estas se encuentran las actividades recreativas.

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2023-06-30

Cápsula: Diarrea del viajero

Cuando viajas a un lugar donde el clima o los estándares de sanidad son diferentes a los de tu vida habitual, se incrementa el riesgo de desarrollar enfermedades digestivas como ésta.

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2023-05-31

Cápsula: La adicción y su relación emocional

Entre los años 70 y 80, el concepto de adicción se relacionaba directamente con el consumo de sustancias como drogas, alcohol, tabaco, entre otras; sin embargo, en la actualidad se sabe que existen otro tipo de adicciones.

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2023-05-31

Cápsula: Consecuencias legales de las adicciones

Las adicciones tienen consecuencias en distintos ámbitos de nuestra vida, por supuesto, las legales no son la excepción. Conoce más en esta cápsula.

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2023-04-28

Cápsula: Importancia de la convivencia familiar

La convivencia familiar es importante porque fortalece los lazos emocionales, creando vínculos afectivos, estableciendo costumbres y tradiciones que generan un sentido de pertenencia en cada uno de los integrantes.

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2023-04-28

Cápsula: ¿Cómo es la alimentación de tu familia?

Los hábitos y tipo de alimentación que lleves, será la que tus hijos e hijas aprendan, convirtiéndose en prácticas que les acompañen a lo largo de su vida. Busca orientarles a un estilo de vida saludable.

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2023-03-31

Cápsula: Las adicciones van en aumento

El consumo de sustancias adictivas representa un grave problema de salud pública por todas las consecuencias que genera, no solo para el individuo per se, sino también por los impactos negativos en la sociedad.

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2023-03-31

Cápsula: Trastorno del Espectro Autista

El autismo es un trastorno neurobiológico del desarrollo, que se manifiesta durante los 3 primeros años y perdura toda la vida. Este trastorno lo pueden presentar individuos de cualquier raza y cultura.

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2023-02-28

Cápsula: Por qué es más aconsejable que nuestras mascotas beban agua purificada

Si bien, antes de la domesticación, tanto perros como gatos solían hidratarse de forma natural con agua de lluvia, lagos, ríos e incluso charcos, actualmente con la adaptación a la vida en los hogares hemos ido modificando esas conductas.

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2023-02-28

Cápsula: Hablemos del agua, gasta menos y ahorra más

El agua es un líquido vital que todas las personas necesitamos, sin embargo, el no realizar un consumo responsable tiene impactos importantes en los bolsillos de las familias, por ello, es prioritario identificar herramientas para su ahorro.

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2023-01-31

Cápsula: Una mascota no es un juguete de peluche

Para lograr disminuir la cantidad de mascotas abandonadas, se requiere de la sensibilización de la sociedad en general acerca de que tener un animal de compañía implica dedicarle tiempo, recursos económicos y amor. La adopción en lugar de la compra es una forma de darles una segunda oportunidad.

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2023-01-31

Cápsula: Equinoterapia

A lo largo de la vida, los seres humanos han buscado tener un bienestar integral, salud física y emocional. Dentro de esta búsqueda, se han encontrado alternativas naturales que pueden ofrecer resultados favorables, como actividades que se realizan en contacto con el medio ambiente en apoyo de algún animal o hasta una estrategia de intervención alternativa como es la equinoterapia.

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2023-01-13

Cápsula: termina con tus deudas este año

Comienza un nuevo año y con él, las expectativas que nos conducirán a una mejor versión de nosotros mismos; dentro de ellas, está el mejorar nuestras finanzas. Si este es uno de tus objetivos, estás a tiempo de hacer un buen plan.

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2023-01-03

Cápsula: ¿Por qué actualmente las mascotas padecen diabetes?

Hablar sobre diabetes en los animales de compañía hace una generación atrás era poco común o ni siquiera se llegaba a mencionar, pero cada vez es más frecuente ver que los animales domésticos llegan a desarrollar enfermedades crónico-degenerativas.

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2022-11-28

Cápsula: ¿Amar sin esperar nada a cambio?

Amar significa respetar, procurar, nutrir y compartir. Es importante aprender a dar, no todo, sino lo justo, y también es importante aprender a recibir. Procurar establecer relaciones de reciprocidad abonará a tu bienestar.

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2022-11-28

Cápsula: Recompensa a tu cuerpo con una alimentación saludable

Llevar un estilo de vida saludable y mantener buenos hábitos de alimentación es una forma de devolverle a nuestro cuerpo algo por todo lo que hace por nosotros.

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2022-10-31

Cápsula: Riesgos emocionales de las dietas mágicas

Seguramente cuando piensas en dietas y en lo malo que un plan de alimentación mal ajustado puede causarte, piensas en que perderás músculo, que puedes desarrollar flacidez, que te verás demacrado en lugar de mejor, etc. Pero la reflexión de hoy, es invitarte a conocer el impacto emocional que te puede dejar una dieta denominada ?mágica?.

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2022-10-31

Cápsula: Modas en la alimentación de los perros

Actualmente el tema de la correcta alimentación es de gran importancia para los propietarios, ya que los animales de compañía se han posicionado como parte de los miembros familiares. A continuación te compartimos información acerca de la alimentación de los caninos.

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2022-09-29

Cápsula: Estrategias para mejorar tu imagen corporal

La imagen es un punto importante a trabajar para llevar buenas y eficaces relaciones con nuestros clientes, amigos, socios y familia. Hoy te compartimos una de las claves para cuidar y mejorar tu imagen personal.

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2022-09-29

Cápsula: La insatisfacción corporal y el estado nutricio

La insatisfacción corporal puede manifestarse como un descontento con nuestra imagen corporal y la manera en la que percibimos nuestro cuerpo, ocasionando algunos problemas a nivel nutricional.

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2022-09-21

1. Prevención del suicidio

¿Sabías que el 10 de septiembre es el Día Mundial para la Prevención del Suicidio? Es importante conmemorar la fecha, porque el suicidio considerado un problema de salud pública. Este día nos da la oportunidad para sensibilizarnos año con año y poder hablar abiertamente del tema.

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2022-09-21

2. Conducta suicida

Es importante conocer las manifestaciones que caracterizan al fenómeno suicida. Este se da por niveles, dentro de los cuales, en cualquiera que se encuentre la persona puede ser atendida oportunamente por de profesionales de la salud mental.

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2022-09-21

3. Tabúes del suicidio - parte 1

Existen ideas equivocadas de lo que es el suicidio, que se conocen como tabúes. Conocer algunos de los principales nos permite identificar cuales de ellos son falsos y cuales verdaderos.

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2022-09-21

4. Tabúes del suicidio - parte 2

Hablar de cuáles son las ideas que nos pueden ayudar a entender de manera acertada el fenómeno suicida, nos permite distinguir las verdaderas de las falsas.

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2022-08-30

Cápsula: Abuelos cuidando de los nietos

En la actualidad las dinámicas familiares han ido cambiando de tal forma que los abuelos comúnmente cuidan de sus nietos mientras los padres trabajan. Por ello, es necesario considerar los riesgos para los abuelos al estar cuidando de los niños y los beneficios que se pueden obtener en la relación con ellos.

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2022-08-30

Cápsula: Familias nucleares

Muchos ubicamos que la familia nuclear era el nombre para definir al grupo conformado por un padre, una madre y su descendencia. Sin embargo, la forma de nombrar los núcleos ha cambiado. No quiere decir que sean una propuesta nueva, siempre han existido, pero no se reconocían como tales.

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2022-07-29

Cápsula: Alcances en aplicaciones para mascotas

Los avances tecnológicos son parte del desarrollo humano y también han comenzado a cubrir las necesidades de los tutores con respecto al cuidado de sus animales de compañía. Conoce el alcance de las aplicaciones para mascotas

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2022-07-29

Cápsula: Amor por internet

En los últimos años se hizo común utilizar las aplicaciones para citas y hace dos años, en medio de las partes más complejas de la pandemia por Covid-19, salir a la calle, no fue una opción. Conoce 3 puntos básicos a tomar en cuenta en una cita a ciegas.

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2022-06-28

Cápsula: Diarrea del viajero

Al hablar de la "diarrea del viajero" se hacer referencia a la infección que frecuentemente se manifiestan en personas que viajan a zonas del mundo donde no hay una potabilización del agua adecuada.

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2022-06-28

Cápsula: Beneficios emocionales de salir de casa

Para beneficiarte de los viajes no tienes que ir muy lejos. Sea que elijas irte lejos o cerca, solo o acompañado, estarás potencializando tu bienestar emocional, hoy te compartimos algunos de estos beneficios.

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2022-05-31

Cápsula:Nuevas paternidades

Las nuevas paternidades asumen su rol con una participación más equitativa hoy en día, incluso hay padres que se quedan al cuidado de los hijos desde tempranas edades y esta participación no solo implica una aportación económica.

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2022-05-31

Cápsula: Paternidades de hoy

Ser padre actualmente es la oportunidad de acompañar a un infante en su desarrollo y crecimiento. Las diversidades ofrecen a los padres la oportunidad de participar de manera cercana en la crianza de sus hijos. Descubre dos de las características de las nuevas paternidades y sus consecuencias.

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2022-04-27

Cápsula: Importancia de la alimentación antes, durante y después del embarazo

La alimentación antes, durante y después de la gestación garantiza un adecuado estado de salud para la madre y su bebé. Conoce la importancia de la alimentación en estas etapas, los nutrimentos esenciales y sus funciones.

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2022-04-27

Cápsula: ¿Qué son las nuevas maternidades?

Las nuevas maternidades pretenden apoyar a la revolución de nuestra sociedad. El término "nuevas maternidades" es una forma de hacer visibles, a través de las palabras, las diferentes formas de crianza que existen en nuestra sociedad.

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2022-03-17

Cápsula: Alergias alimentarias en la infancia

Consumir alimentos en etapas que no son adecuadas para los pequeños o consumirlos en cantidades no adecuadas, pueden llegar a generar reacciones alérgicas que durarán toda su vida. Conoce en esta cápsula más al respecto.

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2022-03-17

Cápsula: ¿Infancia es destino?

Cuando pensamos en la infancia sabemos que mucho de lo que vivimos determinará algunas de las decisiones que tomemos como adultos, pero lo que vivimos cuando fuimos niños nunca representa el total de nuestro potencial. En esta cápsula conocerás dos de las razones por las cuales la infancia no es destino.

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2022-03-01

Cápsula: Actividades de recreación para mascotas

Las actividades de recreación son recursos que disminuyen los estados de estrés y ansiedad de los animales, debido a que requieren de un esfuerzo físico y mental. Estas actividades pueden ser simples y se realizan con o sin la compañía de los tutores.

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2022-03-01

Cápsula: Convierte el ocio en dinero

Puede que identifiques alguna o varias actividades que te gusta hacer en tus momentos de ocio, pero ¿has pensado en capitalizar estos gustos?

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2022-03-01

Cápsula: Cómo integrar a mi perro a la vida con mi pareja

Los caninos son considerados los mejores amigos del ser humano, pero en ocasiones esta estrecha relación puede complicar la incorporación de la pareja en el núcleo familiar o en el hogar. Conoce en esta cápsula qué puedes hacer, si en algún momento creas que no tienes más opción que decidir entre tu mascota y tu pareja.

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2022-02-25

Cápsula: ¿Por qué no ahorras?

Si año con año, sin importar la temporada, te das cuenta que el dinero no te alcanza para ahorrar y quieres saber por qué sucede esto, te invitamos a ver esta cápsula.

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2022-02-25

No esperes hasta enero para cumplir tus metas

Establecer metas claras, realistas y alcanzables nos permite lograr cambios en nuestro cuerpo que tienen muchos beneficios para la salud

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2022-02-25

Cápsula: La importancia de ponerse objetivos personales

Los objetivos personales son aquellas metas que te propones en un tiempo definido, buscas llegar a un resultado, pones tu energía en ello. Ponerse objetivos diarios también es la clave para generar bienestar, conoce más en esta cápsula.

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2022-02-25

¿Los perros pueden comer huesos?

Una de las creencias más populares que giran en torno a la alimentación de los perros es con respecto a su capacidad para comer huesos. Para los propietarios es difícil dimensionar las consecuencias de ofrecer estas alternativas a sus caninos, lo que puede generar grandes riesgos para la mascota.

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2022-02-25

Cómo afectan los estereotipos de género en el trabajo

Los estereotipos son las creencias que tenemos acerca del comportamiento que debería tener una persona en el trabajo por el hecho de ser un hombre o una mujer, en esta cápsula te invitamos a reflexionar sobre estas creencias, porque alguna de ellas podría estar frenando el potencial propio o de tu equipo de trabajo.

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2022-02-25

Cápsula: Gestiona tu tiempo y mejora tu alimentación

Programar horarios para realizar nuestros tiempos de comida, puede ayudarnos a mantener un peso saludable, ya que nos ayuda a regular nuestro metabolismo. Conoce los beneficios de establecer horarios y llevar un orden para realizar tus comidas.

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2022-02-25

La autogestión emocional

Si te preguntas qué es la autogestión emocional, te invitamos a conocer sobre ella: es una competencia, es decir un conjunto de conocimientos, habilidades, actitudes y valores que una persona desarrolla para desempeñarse en cualquier entorno.

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2022-02-25

Conoce y mejora tu capacidad de resiliencia

La resiliencia no es un asunto para super humanos, sucede cada vez que tienes un problema y eso te merma temporalmente, pero se convierte en una anécdota que pronto dejas atrás. Incluso a veces, se convierte en el último impulso de tu motivación para desarrollar tus potenciales.

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2022-02-25

Cápsula: Cuida tus ojos

Actualmente existen diversas estrategias para mejorar o conservar la visión de acuerdo con las circunstancias y características de cada persona. Sin embargo, el impacto y beneficio siempre es mejor al inicio de cualquier condición, por lo que llevar medidas de prevención, permitirá mantener nuestros ojos sanos.

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2022-02-25

Legado emocional de la pandemia

Conocer algunas de las consecuencias emocionales de la pandemia te podrá apoyar a identificar si es algo que te ocurrió, si necesitas trabajarlo, modificarlo o adaptarte a lo que ahora viene.

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2022-02-25

¿Mi perro puede ser vegano?

El veganismo es considerado un estilo de vida en el cual las personas optan por basar su alimentación en ingredientes de origen vegetal, excluyendo los de origen animal En el caso de los animales, este estilo de vida no es el adecuado.

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2022-02-25

Cápsula: Pilares de bienestar

Cuando hablamos de bienestar físico y emocional, nos referimos a tener condiciones de calidad de vida que nos permitan estar cómodos, sentirnos plenos, a estar bien con nosotros mismos y con los demás. En esta cápsula te compartimos dos pilares importantes para mantener tu bienestar.

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2022-02-25

Cápsula:Tabaquismo Pasivo

Mucho se habla del tabaquismo activo, pero a veces no le damos la importancia necesaria al tabaquismo pasivo: ese enemigo de nuestros hijos, amigos y cohabitantes. En esta cápsula conocerás más al respecto y cómo evitar exponer a tus seres queridos.

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2022-02-25

Cápsula: Cómo actuar ante la violencia familiar y de género

El término violencia familiar hace referencia al daño o menoscabo en la salud integral de una persona, provocada por otra persona de manera intencional; mientras que la violencia de género es una manifestación de desigualdad y de las relaciones de poder, de los hombres sobre las mujeres.

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2022-02-25

Claves para educar sin violencia

La infancia y la adolescencia exigen nuestro acompañamiento para lograr el desarrollo que necesitan. Por ello, compartimos con ustedes algunas formas de lograrlo sin desbordar nuestra violencia.

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2022-02-25

Cápsula Salud Mental

10 de octubre: Día Mundial de la Salud Mental

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2022-02-25

Cápsula: Irritabilidad y emociones

La irritabilidad es un término biológico que se refiere a una reacción de todo organismo para que ante cualquier estímulo tome las acciones necesarias para conservar o alcanzar la homeostasis.

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2022-02-25

Cápsula: Usar dispositivos electrónicos sin afectar tu salud

Es importante aplicar ciertas medidas que nos permitan hacer un uso saludable de los aparatos electrónicos y evitar así, que repercutan en nuestra salud.

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2022-02-25

Cápsula: Medidas básicas de higiene en casa

Reforcemos la medidas básicas de higiene para prevenir el COVID 19.

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2022-02-25

Cápsula: Ventajas de la implementación de nuevas tecnologías en la práctica veterinaria

Con el cambio en la corriente de pensamiento sobre el significado de las mascotas, la medicina veterinaria ha adoptado una nueva tendencia en su práctica diaria con el uso de las nuevas tecnologías.

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2022-02-25

Cápsula: Temperaturas altas, un riesgo para la alimentación

En estas temporada de calor, el cuidado de los alimentos debe de ser muy estrecho, para evitar que la comida sea un foco de infección que pueda poner en riesgo la salud individual y/o de la familia.

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2022-02-25

Cápsula: Esterilización de perros

Conoce algunos de los beneficios de la esterilización de tu mascota.

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2022-02-25

Cápsula: El enojo y la violencia

Cuando las personas se sienten amenazadas pierden la objetividad, desean mantener el control porque se sienten vulnerables. Conoce un poco más sobre la ira, la violencia y la gestión de emociones.

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2022-02-25

Cápsula: Cumple pagos, evita consecuencias

Aunque estemos en época de contingencia la responsabilidad de pago no se detiene, conoce algunas alternativas para cumplir con tus pagos.

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2022-02-25

Cápsula: ¿Cómo afrontar el insomnio?

Conoce qué es el insomnio y cuáles son algunas estrategias para afrontarlo.

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2022-02-25

¿Qué podemos hacer para afrontar el insomnio?

¿Tienes dificultades para dormir? Descarga este infográfico para conocer qué puedes hacer para afrontar esta situación

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2022-02-25

¿Ansiedad y Depresión?

Descarga esta infografía para conocer las diferencias

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2022-02-25

Cápsula: Signos de alerta en nuestra mascota

Es importante saber reconocer aquellos signos que sí requieren de una visita al veterinario.

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2022-02-25

Cápsula: Colaciones para la población infantil

En esta época de confinamiento, es importante conocer qué colaciones son mejor opción para dar a nuestros niños mientras están en casa.

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2022-02-25

Hogar seguro

Conoce algunas medidas para prevenir accidentes dentro del hogar.

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2022-02-25

Cápsula: Compras en Línea

Las compras en línea pueden ser tu mejor aliado durante la contingencia, sin embargo hay que tomar medidas importantes para evitar que esto se convierta en un riesgo.

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2022-02-25

Cápsula: ¿Qué hacer con los ataques de pánico?

Te compartimos algunas herramientas que te pueden ayudar a entender cómo actuar ante un ataque de pánico.

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2022-02-25

Mindfulness

¿Cómo puede ayudarme el mindfulness a regular mis emociones? Te lo explicamos en este video.

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2022-02-25

Planificando mis finanzas

Te facilitamos una herramienta para que puedas planear tu presupuesto ante los cambios que estamos viviendo.

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2022-02-25

Cápsula: Fortalecimiento del sistema inmune y almacenamiento

Conoce qué alimentos te ayudan a fortalecer el sistema inmune, así como cuáles son los que debes considerar al planear tu despensa.

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2022-02-25

Cápsula: Algunos errores al convivir con niños

La convivencia con los niños en casa en algunos momentos puede parecer abrumadora. Conoce los principales errores que debemos evitar.

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2022-02-25

Cápsula: Compras inteligentes

Esta cápsula te explica qué alimentos debemos considerar al hacer la compra, teniendo en mente su valor nutrimental.

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