Orienta tu Bienestar


2022-10-31

Cápsula: Riesgos emocionales de las dietas mágicas

Seguramente cuando piensas en dietas y en lo malo que un plan de alimentación mal ajustado puede causarte, piensas en que perderás músculo, que puedes desarrollar flacidez, que te verás demacrado en lugar de mejor, etc. Pero la reflexión de hoy, es invitarte a conocer el impacto emocional que te puede dejar una dieta denominada ?mágica?.

Reproducir en Multimedia Orienta
Reproducir en Youtube
Descargar Archivo
Ver PDF

2022-10-31

Cápsula: Modas en la alimentación de los perros

Actualmente el tema de la correcta alimentación es de gran importancia para los propietarios, ya que los animales de compañía se han posicionado como parte de los miembros familiares. A continuación te compartimos información acerca de la alimentación de los caninos.

Reproducir en Multimedia Orienta
Reproducir en Youtube
Descargar Archivo
Ver PDF

2022-09-29

Cápsula: Estrategias para mejorar tu imagen corporal

La imagen es un punto importante a trabajar para llevar buenas y eficaces relaciones con nuestros clientes, amigos, socios y familia. Hoy te compartimos una de las claves para cuidar y mejorar tu imagen personal.

Reproducir en Multimedia Orienta
Reproducir en Youtube
Descargar Archivo
Ver PDF

2022-09-29

Cápsula: La insatisfacción corporal y el estado nutricio

La insatisfacción corporal puede manifestarse como un descontento con nuestra imagen corporal y la manera en la que percibimos nuestro cuerpo, ocasionando algunos problemas a nivel nutricional.

Reproducir en Multimedia Orienta
Reproducir en Youtube
Descargar Archivo
Ver PDF

2022-09-21

1. Prevención del suicidio

¿Sabías que el 10 de septiembre es el Día Mundial para la Prevención del Suicidio? Es importante conmemorar la fecha, porque el suicidio considerado un problema de salud pública. Este día nos da la oportunidad para sensibilizarnos año con año y poder hablar abiertamente del tema.

Reproducir en Multimedia Orienta
Reproducir en Youtube
Descargar Archivo
Ver PDF

2022-09-21

2. Conducta suicida

Es importante conocer las manifestaciones que caracterizan al fenómeno suicida. Este se da por niveles, dentro de los cuales, en cualquiera que se encuentre la persona puede ser atendida oportunamente por de profesionales de la salud mental.

Reproducir en Multimedia Orienta
Reproducir en Youtube
Descargar Archivo
Ver PDF

2022-09-21

3. Tabúes del suicidio - parte 1

Existen ideas equivocadas de lo que es el suicidio, que se conocen como tabúes. Conocer algunos de los principales nos permite identificar cuales de ellos son falsos y cuales verdaderos.

Reproducir en Multimedia Orienta
Reproducir en Youtube
Descargar Archivo
Ver PDF

2022-09-21

4. Tabúes del suicidio - parte 2

Hablar de cuáles son las ideas que nos pueden ayudar a entender de manera acertada el fenómeno suicida, nos permite distinguir las verdaderas de las falsas.

Reproducir en Multimedia Orienta
Reproducir en Youtube
Descargar Archivo
Ver PDF

2022-08-30

Cápsula: Abuelos cuidando de los nietos

En la actualidad las dinámicas familiares han ido cambiando de tal forma que los abuelos comúnmente cuidan de sus nietos mientras los padres trabajan. Por ello, es necesario considerar los riesgos para los abuelos al estar cuidando de los niños y los beneficios que se pueden obtener en la relación con ellos.

Reproducir en Multimedia Orienta
Reproducir en Youtube
Descargar Archivo
Ver PDF

2022-08-30

Cápsula: Familias nucleares

Muchos ubicamos que la familia nuclear era el nombre para definir al grupo conformado por un padre, una madre y su descendencia. Sin embargo, la forma de nombrar los núcleos ha cambiado. No quiere decir que sean una propuesta nueva, siempre han existido, pero no se reconocían como tales.

Reproducir en Multimedia Orienta
Reproducir en Youtube
Descargar Archivo
Ver PDF

2022-07-29

Cápsula: Alcances en aplicaciones para mascotas

Los avances tecnológicos son parte del desarrollo humano y también han comenzado a cubrir las necesidades de los tutores con respecto al cuidado de sus animales de compañía. Conoce el alcance de las aplicaciones para mascotas

Reproducir en Multimedia Orienta
Reproducir en Youtube
Descargar Archivo
Ver PDF

2022-07-29

Cápsula: Amor por internet

En los últimos años se hizo común utilizar las aplicaciones para citas y hace dos años, en medio de las partes más complejas de la pandemia por Covid-19, salir a la calle, no fue una opción. Conoce 3 puntos básicos a tomar en cuenta en una cita a ciegas.

Reproducir en Multimedia Orienta
Reproducir en Youtube
Descargar Archivo
Ver PDF

2022-06-28

Cápsula: Diarrea del viajero

Al hablar de la "diarrea del viajero" se hacer referencia a la infección que frecuentemente se manifiestan en personas que viajan a zonas del mundo donde no hay una potabilización del agua adecuada.

Reproducir en Multimedia Orienta
Reproducir en Youtube
Descargar Archivo
Ver PDF

2022-06-28

Cápsula: Beneficios emocionales de salir de casa

Para beneficiarte de los viajes no tienes que ir muy lejos. Sea que elijas irte lejos o cerca, solo o acompañado, estarás potencializando tu bienestar emocional, hoy te compartimos algunos de estos beneficios.

Reproducir en Multimedia Orienta
Reproducir en Youtube
Descargar Archivo
Ver PDF

2022-05-31

Cápsula:Nuevas paternidades

Las nuevas paternidades asumen su rol con una participación más equitativa hoy en día, incluso hay padres que se quedan al cuidado de los hijos desde tempranas edades y esta participación no solo implica una aportación económica.

Reproducir en Multimedia Orienta
Reproducir en Youtube
Descargar Archivo
Ver PDF

2022-05-31

Cápsula: Paternidades de hoy

Ser padre actualmente es la oportunidad de acompañar a un infante en su desarrollo y crecimiento. Las diversidades ofrecen a los padres la oportunidad de participar de manera cercana en la crianza de sus hijos. Descubre dos de las características de las nuevas paternidades y sus consecuencias.

Reproducir en Multimedia Orienta
Reproducir en Youtube
Descargar Archivo
Ver PDF

2022-04-27

Cápsula: Importancia de la alimentación antes, durante y después del embarazo

La alimentación antes, durante y después de la gestación garantiza un adecuado estado de salud para la madre y su bebé. Conoce la importancia de la alimentación en estas etapas, los nutrimentos esenciales y sus funciones.

Reproducir en Multimedia Orienta
Reproducir en Youtube
Descargar Archivo
Ver PDF

2022-04-27

Cápsula: ¿Qué son las nuevas maternidades?

Las nuevas maternidades pretenden apoyar a la revolución de nuestra sociedad. El término "nuevas maternidades" es una forma de hacer visibles, a través de las palabras, las diferentes formas de crianza que existen en nuestra sociedad.

Reproducir en Multimedia Orienta
Reproducir en Youtube
Descargar Archivo
Ver PDF

2022-03-17

Cápsula: Alergias alimentarias en la infancia

Consumir alimentos en etapas que no son adecuadas para los pequeños o consumirlos en cantidades no adecuadas, pueden llegar a generar reacciones alérgicas que durarán toda su vida. Conoce en esta cápsula más al respecto.

Reproducir en Multimedia Orienta
Reproducir en Youtube
Descargar Archivo
Ver PDF

2022-03-17

Cápsula: ¿Infancia es destino?

Cuando pensamos en la infancia sabemos que mucho de lo que vivimos determinará algunas de las decisiones que tomemos como adultos, pero lo que vivimos cuando fuimos niños nunca representa el total de nuestro potencial. En esta cápsula conocerás dos de las razones por las cuales la infancia no es destino.

Reproducir en Multimedia Orienta
Reproducir en Youtube
Descargar Archivo
Ver PDF

2022-03-02

Infografía Long Covid

Se ha utilizado el término "Long Covid" para describir la persistencia de síntomas provocados por la enfermedad COVID-19. Conoce más acerca de ello en esta infografía

Ver PDF

2022-03-01

Cápsula: Actividades de recreación para mascotas

Las actividades de recreación son recursos que disminuyen los estados de estrés y ansiedad de los animales, debido a que requieren de un esfuerzo físico y mental. Estas actividades pueden ser simples y se realizan con o sin la compañía de los tutores.

Reproducir en Multimedia Orienta
Reproducir en Youtube
Descargar Archivo
Ver PDF

2022-03-01

Cápsula: Convierte el ocio en dinero

Puede que identifiques alguna o varias actividades que te gusta hacer en tus momentos de ocio, pero ¿has pensado en capitalizar estos gustos?

Reproducir en Multimedia Orienta
Reproducir en Youtube
Descargar Archivo
Ver PDF

2022-03-01

Cápsula: Cómo integrar a mi perro a la vida con mi pareja

Los caninos son considerados los mejores amigos del ser humano, pero en ocasiones esta estrecha relación puede complicar la incorporación de la pareja en el núcleo familiar o en el hogar. Conoce en esta cápsula qué puedes hacer, si en algún momento creas que no tienes más opción que decidir entre tu mascota y tu pareja.

Reproducir en Multimedia Orienta
Reproducir en Youtube
Descargar Archivo
Ver PDF

2022-02-25

Cápsula: ¿Por qué no ahorras?

Si año con año, sin importar la temporada, te das cuenta que el dinero no te alcanza para ahorrar y quieres saber por qué sucede esto, te invitamos a ver esta cápsula.

Reproducir en Multimedia Orienta
Reproducir en Youtube
Descargar Archivo
Ver PDF

2022-02-25

Nueva normalidad en familia

La pandemia nos dio algunas lecciones que nos hacen ubicar que esta nueva normalidad es un desafío que nos trae beneficios en el cuidado de nuestro bienestar. Sin duda una prioridad en este tema es nuestra propia familia; conoce algunas formas de monitoreo y seguimiento a la salud emocional.

Reproducir en Multimedia Orienta
Reproducir en Youtube
Descargar Archivo
Ver PDF

2022-02-25

Ansiedad por separación, ¿una problemática de la nueva normalidad?

Con la nueva normalidad se ha podido observar que las mascotas comienzan a presentar ciertos problemas conductuales, al punto de generar desequilibrio en el ambiente familiar, conoce en esta cápsula acerca de la ansiedad por separación en mascotas.

Reproducir en Multimedia Orienta
Reproducir en Youtube
Descargar Archivo
Ver PDF

2022-02-25

No esperes hasta enero para cumplir tus metas

Establecer metas claras, realistas y alcanzables nos permite lograr cambios en nuestro cuerpo que tienen muchos beneficios para la salud

Reproducir en Multimedia Orienta
Reproducir en Youtube
Descargar Archivo
Ver PDF

2022-02-25

Cápsula: La importancia de ponerse objetivos personales

Los objetivos personales son aquellas metas que te propones en un tiempo definido, buscas llegar a un resultado, pones tu energía en ello. Ponerse objetivos diarios también es la clave para generar bienestar, conoce más en esta cápsula.

Reproducir en Multimedia Orienta
Reproducir en Youtube
Descargar Archivo
Ver PDF

2022-02-25

¿Los perros pueden comer huesos?

Una de las creencias más populares que giran en torno a la alimentación de los perros es con respecto a su capacidad para comer huesos. Para los propietarios es difícil dimensionar las consecuencias de ofrecer estas alternativas a sus caninos, lo que puede generar grandes riesgos para la mascota.

Reproducir en Multimedia Orienta
Reproducir en Youtube
Descargar Archivo
Ver PDF

2022-02-25

Cómo afectan los estereotipos de género en el trabajo

Los estereotipos son las creencias que tenemos acerca del comportamiento que debería tener una persona en el trabajo por el hecho de ser un hombre o una mujer, en esta cápsula te invitamos a reflexionar sobre estas creencias, porque alguna de ellas podría estar frenando el potencial propio o de tu equipo de trabajo.

Reproducir en Multimedia Orienta
Reproducir en Youtube
Descargar Archivo
Ver PDF

2022-02-25

Cápsula: Gestiona tu tiempo y mejora tu alimentación

Programar horarios para realizar nuestros tiempos de comida, puede ayudarnos a mantener un peso saludable, ya que nos ayuda a regular nuestro metabolismo. Conoce los beneficios de establecer horarios y llevar un orden para realizar tus comidas.

Reproducir en Multimedia Orienta
Reproducir en Youtube
Descargar Archivo
Ver PDF

2022-02-25

La autogestión emocional

Si te preguntas qué es la autogestión emocional, te invitamos a conocer sobre ella: es una competencia, es decir un conjunto de conocimientos, habilidades, actitudes y valores que una persona desarrolla para desempeñarse en cualquier entorno.

Reproducir en Multimedia Orienta
Reproducir en Youtube
Descargar Archivo
Ver PDF

2022-02-25

Conoce y mejora tu capacidad de resiliencia

La resiliencia no es un asunto para super humanos, sucede cada vez que tienes un problema y eso te merma temporalmente, pero se convierte en una anécdota que pronto dejas atrás. Incluso a veces, se convierte en el último impulso de tu motivación para desarrollar tus potenciales.

Reproducir en Multimedia Orienta
Reproducir en Youtube
Descargar Archivo
Ver PDF

2022-02-25

Cápsula: Cuida tus ojos

Actualmente existen diversas estrategias para mejorar o conservar la visión de acuerdo con las circunstancias y características de cada persona. Sin embargo, el impacto y beneficio siempre es mejor al inicio de cualquier condición, por lo que llevar medidas de prevención, permitirá mantener nuestros ojos sanos.

Reproducir en Multimedia Orienta
Reproducir en Youtube
Descargar Archivo
Ver PDF

2022-02-25

Legado emocional de la pandemia

Conocer algunas de las consecuencias emocionales de la pandemia te podrá apoyar a identificar si es algo que te ocurrió, si necesitas trabajarlo, modificarlo o adaptarte a lo que ahora viene.

Reproducir en Multimedia Orienta
Reproducir en Youtube
Descargar Archivo
Ver PDF

2022-02-25

¿Mi perro puede ser vegano?

El veganismo es considerado un estilo de vida en el cual las personas optan por basar su alimentación en ingredientes de origen vegetal, excluyendo los de origen animal En el caso de los animales, este estilo de vida no es el adecuado.

Reproducir en Multimedia Orienta
Reproducir en Youtube
Descargar Archivo
Ver PDF

2022-02-25

Cápsula: Pilares de bienestar

Cuando hablamos de bienestar físico y emocional, nos referimos a tener condiciones de calidad de vida que nos permitan estar cómodos, sentirnos plenos, a estar bien con nosotros mismos y con los demás. En esta cápsula te compartimos dos pilares importantes para mantener tu bienestar.

Reproducir en Multimedia Orienta
Reproducir en Youtube
Descargar Archivo
Ver PDF

2022-02-25

Cápsula:Tabaquismo Pasivo

Mucho se habla del tabaquismo activo, pero a veces no le damos la importancia necesaria al tabaquismo pasivo: ese enemigo de nuestros hijos, amigos y cohabitantes. En esta cápsula conocerás más al respecto y cómo evitar exponer a tus seres queridos.

Reproducir en Multimedia Orienta
Reproducir en Youtube
Descargar Archivo
Ver PDF

2022-02-25

Cápsula: Cómo actuar ante la violencia familiar y de género

El término violencia familiar hace referencia al daño o menoscabo en la salud integral de una persona, provocada por otra persona de manera intencional; mientras que la violencia de género es una manifestación de desigualdad y de las relaciones de poder, de los hombres sobre las mujeres.

Reproducir en Multimedia Orienta
Reproducir en Youtube
Descargar Archivo
Ver PDF

2022-02-25

Claves para educar sin violencia

La infancia y la adolescencia exigen nuestro acompañamiento para lograr el desarrollo que necesitan. Por ello, compartimos con ustedes algunas formas de lograrlo sin desbordar nuestra violencia.

Reproducir en Multimedia Orienta
Reproducir en Youtube
Descargar Archivo
Ver PDF

2022-02-25

Cápsula Salud Mental

10 de octubre: Día Mundial de la Salud Mental

Reproducir en Multimedia Orienta
Reproducir en Youtube
Descargar Archivo
Ver PDF

2022-02-25

Cápsula: Irritabilidad y emociones

La irritabilidad es un término biológico que se refiere a una reacción de todo organismo para que ante cualquier estímulo tome las acciones necesarias para conservar o alcanzar la homeostasis.

Reproducir en Multimedia Orienta
Reproducir en Youtube
Descargar Archivo
Ver PDF

2022-02-25

Cápsula: Usar dispositivos electrónicos sin afectar tu salud

Es importante aplicar ciertas medidas que nos permitan hacer un uso saludable de los aparatos electrónicos y evitar así, que repercutan en nuestra salud.

Reproducir en Multimedia Orienta
Reproducir en Youtube
Descargar Archivo
Ver PDF

2022-02-25

Cápsula: Medidas básicas de higiene en casa

Reforcemos la medidas básicas de higiene para prevenir el COVID 19.

Reproducir en Multimedia Orienta
Reproducir en Youtube
Descargar Archivo
Ver PDF

2022-02-25

Cápsula: Ventajas de la implementación de nuevas tecnologías en la práctica veterinaria

Con el cambio en la corriente de pensamiento sobre el significado de las mascotas, la medicina veterinaria ha adoptado una nueva tendencia en su práctica diaria con el uso de las nuevas tecnologías.

Reproducir en Multimedia Orienta
Reproducir en Youtube
Descargar Archivo
Ver PDF

2022-02-25

Cápsula: Temperaturas altas, un riesgo para la alimentación

En estas temporada de calor, el cuidado de los alimentos debe de ser muy estrecho, para evitar que la comida sea un foco de infección que pueda poner en riesgo la salud individual y/o de la familia.

Reproducir en Multimedia Orienta
Reproducir en Youtube
Descargar Archivo
Ver PDF

2022-02-25

Cápsula: Esterilización de perros

Conoce algunos de los beneficios de la esterilización de tu mascota.

Reproducir en Multimedia Orienta
Reproducir en Youtube
Descargar Archivo
Ver PDF

2022-02-25

Cápsula: El enojo y la violencia

Cuando las personas se sienten amenazadas pierden la objetividad, desean mantener el control porque se sienten vulnerables. Conoce un poco más sobre la ira, la violencia y la gestión de emociones.

Reproducir en Multimedia Orienta
Reproducir en Youtube
Descargar Archivo
Ver PDF

2022-02-25

Cápsula: Cumple pagos, evita consecuencias

Aunque estemos en época de contingencia la responsabilidad de pago no se detiene, conoce algunas alternativas para cumplir con tus pagos.

Reproducir en Multimedia Orienta
Reproducir en Youtube
Descargar Archivo
Ver PDF

2022-02-25

Cápsula: ¿Cómo afrontar el insomnio?

Conoce qué es el insomnio y cuáles son algunas estrategias para afrontarlo.

Reproducir en Multimedia Orienta
Reproducir en Youtube
Descargar Archivo
Ver PDF

2022-02-25

¿Qué podemos hacer para afrontar el insomnio?

¿Tienes dificultades para dormir? Descarga este infográfico para conocer qué puedes hacer para afrontar esta situación

Ver PDF

2022-02-25

¿Ansiedad y Depresión?

Descarga esta infografía para conocer las diferencias

Ver PDF

2022-02-25

Cápsula: Signos de alerta en nuestra mascota

Es importante saber reconocer aquellos signos que sí requieren de una visita al veterinario.

Reproducir en Multimedia Orienta
Reproducir en Youtube
Descargar Archivo
Ver PDF

2022-02-25

Cápsula: Colaciones para la población infantil

En esta época de confinamiento, es importante conocer qué colaciones son mejor opción para dar a nuestros niños mientras están en casa.

Reproducir en Multimedia Orienta
Reproducir en Youtube
Descargar Archivo
Ver PDF

2022-02-25

Hogar seguro

Conoce algunas medidas para prevenir accidentes dentro del hogar.

Reproducir en Multimedia Orienta
Reproducir en Youtube
Descargar Archivo
Ver PDF

2022-02-25

Cápsula: Compras en Línea

Las compras en línea pueden ser tu mejor aliado durante la contingencia, sin embargo hay que tomar medidas importantes para evitar que esto se convierta en un riesgo.

Reproducir en Multimedia Orienta
Reproducir en Youtube
Descargar Archivo
Ver PDF

2022-02-25

Cápsula: ¿Qué hacer con los ataques de pánico?

Te compartimos algunas herramientas que te pueden ayudar a entender cómo actuar ante un ataque de pánico.

Reproducir en Multimedia Orienta
Reproducir en Youtube
Descargar Archivo
Ver PDF

2022-02-25

Mindfulness

¿Cómo puede ayudarme el mindfulness a regular mis emociones? Te lo explicamos en este video.

Reproducir en Multimedia Orienta
Reproducir en Youtube
Descargar Archivo
Ver PDF

2022-02-25

Planificando mis finanzas

Te facilitamos una herramienta para que puedas planear tu presupuesto ante los cambios que estamos viviendo.

Ver PDF

2022-02-25

Cápsula: Fortalecimiento del sistema inmune y almacenamiento

Conoce qué alimentos te ayudan a fortalecer el sistema inmune, así como cuáles son los que debes considerar al planear tu despensa.

Reproducir en Multimedia Orienta
Reproducir en Youtube
Descargar Archivo
Ver PDF

2022-02-25

Cápsula: Algunos errores al convivir con niños

La convivencia con los niños en casa en algunos momentos puede parecer abrumadora. Conoce los principales errores que debemos evitar.

Reproducir en Multimedia Orienta
Reproducir en Youtube
Descargar Archivo
Ver PDF

2022-02-25

Cápsula: Compras inteligentes

Esta cápsula te explica qué alimentos debemos considerar al hacer la compra, teniendo en mente su valor nutrimental.

Reproducir en Multimedia Orienta
Reproducir en Youtube
Descargar Archivo
Ver PDF